지난 글 :
2020 다이어트 식단 & 운동 일지 (DAY 1 - 24)
본 글은 0420 - 0512까지의 총 24일 다이어트 일지를 담고 있음. 2019 F/W는 다이어트 없이, 무려 화장도 없이 두 시즌을 보냈다 : 지난 겨울, 태어나서 처음으로! 피부가 뒤집혀 큰 패닉을 겪었고 이를
ohmylifeblog.tistory.com
거의 평생 유지했던 52KG > 일 년 동안 서서히 쪄서 59KG가 되었다.
지난 24일동안의 다이어트 시즌 1 결과 : 59KG > 56.3KG
시즌 1(59-56)에서는 클린푸드 식이습관이 자리 잡도록 노력했고 시즌 2 (56-53)에서는 유산소 운동을 병행, 시즌 3부터는 근력 운동을 더 많이 병행할 계획이다. 시즌 1은 위 링크 글을 통해 확인할 수 있으며 시즌 2는 다이어트 인스타그램 계정(@ohmylife_diet)을 시작하여 그곳에 자세히 기록 중이다.
잠시 원래의 (?) 사진 보고 가실게요.
2017년 52kg 유지 + 클린푸드
2018년 : 근육형 52kg 유지 + 클린푸드
2019년 : 52kg ~ 59kg
광호랑 살림을 합치게 되며 너무 열심히 먹음. 주식 클린푸드에서 일반식으로 바뀜. 단기 다이어트를 여러 번하여 유지하려고 노력한 것 같으나 결국 2020.05 현재 열심히 다이어트 중. 🏃🏻♀️ 지난 일 년 간 잘 먹으면서 행복했으면 됐어...
목표
시즌 1 : 59 - 56, 클린푸드 습관 (완료)
시즌 2 : 56 - 53, 유산소 운동 (진행 중)
시즌 3 : 53 > 유지어터 + 근력 운동 많이
시즌 2 : 주말 다이어트 브이로그 영상
https://www.youtube.com/watch?v=M8AILoFHvLM&t=166s
인스타그램 @ohmylife_diet 에서 저의 다이어트 식단, 운동 기록을 확인할 수 있음. 일반식을 먹는 날은 글로만 써두고 사진 염장은 하지 않으므로, 정말 찐 다이어트 기록용 계정입니다.
https://www.instagram.com/ohmylife_diet/
시즌 1 후로 매일 실내 사이클을 한 시간타며 유산소 운동 중이다. 영상을 시청하며 운동할 수 있다는 메리트가 내게는 너무 잘 맞았고 슬기로운 의사생활 보기 위해서라도 열심히 타는 중. 시즌 2 (56 > 53) 종료 후 자세한 내용을 블로그에 기록하겠다! 그때까지 브이로그 그리고 인스타그램에서 만나요.
데이지
오마이라이프 인스타그램 | 북스타그램 | 다이어트일기 | 유튜브
daisy@ohmylife.co.kr
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