오늘 읽은 콘텐츠 : [퍼블리] '난 글렀어...'라고 생각한다면 클릭! 실행 가능한 새해 계획 세우기

본 글은 지극히 제가 기억하고 싶은 하이라이트 내용을 정리 + 퍼블리를 추천하는 목적으로 쓰였어요. 퍼블리에서 전문을 읽어주세요. 🙃

 

'난 글렀어...'라고 생각한다면 클릭! 실행 가능한 새해 계획 세우기 

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인생에 눈에 띄는 변화가 생기려면 '중요하지만 당장 급하지 않은' 장기 목표에 매일 시간을 할애하고

꾸준히 반복하는 것

 

글에서 코칭한 대로 써보는 나의 계획 ↓ 

STEP. 1 SET GOALS

1. 머릿속에 떠오른 고민 적기

• 일에 전문성을 더욱 갖추고 싶다.
• 사이드프로젝트를 잘 해내고 싶다.
• 건강이 걱정된다.
• 올해에는 사람에게 휘둘리지 않으면 좋겠다.
• 책을 많이, 깊게 읽고 글 또한 잘 쓰고 싶다.  

2. 상위 개념 파악하기

• 커리어 관련 공부
• 언젠가는 SF 소설, 유튜브 꾸준히 업데이트
• 꾸준히 운동하기
• 여유롭고 평화로운 마음 유지하기
• 독서량을 늘리고 이를 기록하기 

3. 현재 상황을 고려해 구체적인 목표로 바꾸기 

• 퍼블리 매일 읽고 블로그에 정리하기
• 일 년 내 SF 단편 구상하고 써보기, 유튜브 주 1회 업데이트
• 실내자전거, 링피트 한달 15일 이상 운동하기
• 매일 일기 쓰기, 심리학 / 철학 / 에세이 책 독서량 UP
• SF 소설 독서량 UP, 글쓰기 책도 찾아서 읽기, 블로그에 글 많이 쓰기

STEP 2. 하루를 48시간처럼 보내는 일주일 활용법 

1. 가용 시간 계산하기 

현재는 퇴근 후 운동 1h, 독서 2h, 공부 1h를 루틴처럼 지키고 있다. 

오전 한 시간을 추가로 만드는 게 목표 ㅠ_ㅠ

 

2. 요일 시간표 만들기

새해 목표와 관련된 일은 일과를 시작하기 전에 하는 걸 추천

누가 안깨워도 아침에 저절로 눈이 떠지는 '나만을 위한 당근' 만들기 

 

시간	목표	월	화	수	목	금	토	일
아침	여유롭고 건강한 마음	7시 50분 기상 차 마시면서 다이어리 정리 : 하루 계획 세우기 (10분)					유튜브 촬영	유튜브 편집 후 업로드
		8시 35분까지 다이어리 정리 후 심리학, 철학 책 읽기 (35분)
점심	커리어 공부	1일 1회 퍼블리 읽고 블로그에 정리하기
저녁	꾸준한 운동	식사 후 운동 (45분) 월 15회 이상 / 그 외에는 충분한 휴식
	독서량 UP	주 2권 이상 독서하기
	SF 소설	자기 전에는 꾸준히 SF 소설 읽기 / 다이어리 정리하기

 

3. 꼭꼭 숨은 가용 시간 찾기 

 

• 중드, 유튜브는 식사 + 운동할 때만 시청하기
• 집에서는 책 기록 외 SNS 금지

STEP 3. 목표를 현실화하는 나침반, 기록하기

 

캘린더 (글은 노션, 구글캘린더를 추천하였지만 나는 플래너를 이용 중)

- 목표를 불렛화하여 기록하기

- 짧게 위클리란에 데일리 일기를 쓰기 

 

자료 스크랩

- 노션 웹클리퍼

 

 

메모 : 지난 WHO를 고려한 연간 계획 세우기에 이어 또다시 계획에 대한 아티클 읽었다. 아직은 '한 해를 막 시작했어'라는 어마어마한 이유로 게으른 뇌에 활력을 불어넣을 수 있다. 난 어제의 나를 꽤나 빠르게 잊는 편이기에... 1월만큼은 점검하는 시간도 더 자주 가져야겠다. (코로나 2020년을 잊지 말자, 너 한 해를 그냥 막 보냈다고.) 오전 루틴을 만드는 것이 우선 너무 급한 목표임. 미라클모닝을 읽어야 하나... 내일부터 도전! 

 

 

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데이지

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