다이어터는 밀가루를 사랑하면 안 된다. 그렇기에 내 소울 푸드 떡볶이와 파스타를 못 먹는 대신 비싼 통밀 떡을 사서 통밀 떡볶이를 해 먹고, 통밀면을 사서 통밀 파스타를 해 먹었다. 그런데 이번에는 통밀을 너무 사랑해서인지 (통밀빵 포함) 신체의 변화가 더뎠졌다. (2주째 55~56kg) 치킨도 참고, 라면도 참고, 과자도 참았는데 괜히 통밀 때문에 그런 것 같아 식단에 변화를 주기로 결심.
밀가루
- 소화 방해
- 당지수가 높아 혈당 급격하게 올림
- 공복감 빨리 찾아와 과식, 탄수화물 중독의 원인
- 면역계 질환 (당뇨병, 지방간 발병률 높아짐)
몇년 전 언니가 사서 이용하는 걸 보고 조금 웃었지만 (꼭 그렇게까지 먹어야겠어?) 결국 내 돈 주고 사게 된 스파이럴라이저. (나선형으로 채소를 뽑아낸다.) 왜 고민했을까 싶을 정도로 다용도로 활용이 가능하며 꽤나 튼튼하다. 네이버 쿠폰을 적용하면 27,500원에 구매 가능하니 나처럼 통밀 중독이신 분들에게 추천한다.
구매처 : 콩콩도시락 https://smartstore.naver.com/kongkong2_kim/products/3732445892
열자마자 즉시 애호박 페스토 파스타를 해 먹었고 다음날 떡볶이 소스와 볶아 먹었다. 주키니는 더 찰떡궁합이라 들었기에 주말에 주키니도 구매함. 밀가루를 끊었더니 통밀 중독이라니.... 채소면 중독으로 얼른 변했으면.
언박싱 영상, 애호박 페스토 파스타 그리고 채식 챌린지 공지사항 영상
https://www.youtube.com/watch?v=8FS-u2Ce5vU&t=17s
(좌) 애호박 페스토 파스타
(우) 애호박볶이 (고추장, 꿀, 후추, 다진 마늘, 간장)
데이지
오마이라이프 인스타그램 | 북스타그램 | 다이어트일기 | 유튜브
daisy@ohmylife.co.kr
'오마이라이프 > 다이어트일기' 카테고리의 다른 글
| 닌텐도 스위치 링피트 : 즐거운 운동이 존재했어! (0) | 2020.08.17 |
|---|---|
| 채식, 비건,환경에 대한 책 그리고 영화 목록 (0) | 2020.07.07 |
| 공복 실내 자전거 운동 10일 리뷰 (0) | 2020.06.11 |
| #WorldMeatFreeWeek 세계 고기 없는 주간 챌린지 도전! (0) | 2020.06.09 |
| 뿌링클을 참기 위해 쓰는 근래 먹은 다이어트 요리 모음 (0) | 2020.05.27 |